健康ネット

ランニングダイエットの目標設定の方法

nobody@vox.com(kidasura) — Fri, 15 Aug 2008 00:05:15 +0900

ランニングダイエットをする際には、目標設定の方法をよく考えましょう。最終目標までの期間は長めにして、短期目標は具体的にするといいでしょう。落としたい体重の目標を決め、そのために走る距離などを決めます。この時、成功した時の印象を自分の中で描いておくことがモチベーション維持に役立ちます。２週間後の姿、半年後の姿を想像してみましょう。ランニングを始める時は、気が逸るさほどに急な運動で体に負荷がかかりすぎないようにして下さい。健康診断や人間ドックに行って、自分自身の健康状態をチェックすることも大切です。

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整体士になりたいのかよ。

nobody@vox.com(kidasura) — Sat, 24 May 2008 12:54:11 +0900

やぁ、おまい。

整体士になりたいのかよ。

つぅか、整体死？

じゃなかった、整体師？

じつは、整体士になるのには、資格はいらん。

らしい。

たぶん。

で、治療とかはでけへん。

ということになっておる。らしい。

しらんけど。

整体に保険が適用されない理由も、その辺りにある。

とか、そんな感じかもしれないけど。

個人的には、毎週通っている、次第。

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コアリズムのレビュー

nobody@vox.com(kidasura) — Thu, 03 Apr 2008 21:43:51 +0900

杉本彩さんのCMでおなじみのコアリズム。

使った経験から、レビューをしたいと思います。

やり始めの頃は、普段の日常生活では使わない動きを含んだ運動をするので、とても効果的な感じがします。

２週間ほど続けていくと、ウエストがだいぶスッキリしてきた実感がありました。

また、真剣にやると、結構汗をかきます。

体重も減りますし、なんといってもクビレが目立ってきたというのがうれしい点でした。

このダイエットは、特に女性の方にとっては、非常に魅力的なダイエット方法ではないでしょうか。

もちろん男性で使用している方もいると思いますが・・・。

私が気づいたコアリズムの難点をあげましょう。

コアリズムの難点は、始めたばかりの方には、その独特の動きで体を痛めてしまう可能性があるということです。

普段使わない部位を使うのですから、間違った動きをしてしまうと体を痛めてしまうかもしれません。

しかし、だんだんと慣れてくると、ラテンのダンスが楽しくなり、他のたとえば、ベリーダンスといったダンスも始めたくなるのではないでしょうか。

女性には、このコアリズムを、オススメしたいですね。

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食品スペースのヨーグルト

nobody@vox.com(kidasura) — Mon, 10 Mar 2008 01:01:56 +0900

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食品の食物

nobody@vox.com(kidasura) — Tue, 04 Mar 2008 23:15:18 +0900

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食品スペースとは

nobody@vox.com(kidasura) — Sun, 02 Mar 2008 11:25:26 +0900

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